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太極拳、気功、ストレチ、
２０日１３時より北福祉会館にて講習が有りました、その為すてっぷ休講しました
３０人ほど参加者が集まり、汗を流しました、先生は若い男性の先生でした
それに対して、受講生の半分は、賞味期限ぎりぎりの方の方ばかりでした、
目的は、介護する前に、自分の体を鍛えるのが目的でした、
なかなか出来ませんでした、三ヶ月で１０キロ減つた人もいるとか、聞きました、
私は其の後、何時もの整形に行きました、あちこち、痛くて按摩です、